Buchtipp: Paulo Coelho – Elf Minuten
Kein Fachbuch, keine Biografie, sondern mal ein sehr empfehlenswerter Roman eines der meiner Meinung nach besten Autoren unserer Zeit. Was dieses Buch hier erwähnenswert macht? Es beschäftigt sich mit den ältesten Themen der Menschheit: Liebe, Sexualität, Angst, Lust – und mit Gefühlen…
Buchtipp: Irvin D. Yalom – Wie man wird, was man ist
Diese Biografie eines der bekanntesten Psychotherapeuten ist mit Sicherheit nicht nur für jeden vom Fach bereichernd, sondern ebenso für alle, die sich für die Komplexität der menschlichen Psyche interessieren, die die Entwicklung der Psychotherapie nachvollziehen wollen und die auch gern über ihren eigenen Weg reflektieren und sinnieren. Ein wirklich lesenswertes Buch.
Frust, Wut, Aggressivität – wenn die Impulskontrolle versagt
„Jeder normale Mensch muss zuweilen versucht sein, in die Hände zu spucken, die schwarze Flagge zu hissen und ein paar Kehlen aufzuschlitzen.“ Dieses Zitat von Henry Louis Mencken ist zugegebenermaßen eine äußerst drastische Wahl in diesem Kontext, das ist mir durchaus bewusst. Und doch beschreibt es recht anschaulich die Intensität, mit der die so oft als extrem negativ empfundenen Gefühlen Frust, Wut oder Aggressivität zu Buche schlagen.
Der erste Schritt zur Lösung?
Nach nahezu jedem Erstgespräch werde ich gefragt, ob ich denn schon einen Rat oder Tipp hätte, was mein Gegenüber bis zur nächsten Sitzung tun kann. Ein erster Lösungsansatz, ein erster Schritt zum Umgang mit den Herausforderungen, irgendwas, das schon mal hilft, im Kampf gegen die Angst, die Schlafstörungen, welche Symptome auch immer. Meine Antwort ist fast immer dieselbe: „Tun Sie einfach erst mal gar nichts“. Was soll das bedeuten?