Umgang mit Emotionen
Verfangen wir uns in unseren Emotionen, erkennen wir die Auswirkungen unserer Handlungen nicht mehr.
„Dalai Lama“
Kennen sie das?
- Trauer, Wut, Angst oder andere Gefühle überkommen Sie in unkontrollierter Art und Weise
- Sie neigen dazu, sich in Ihren Gefühlen zu „verfangen“ und finden nur schwer oder gar nicht wieder heraus
- Sie haben schwer oder gar keinen Zugang zu Ihren Gefühlen
- Emotionale „Ausbrüche“ belasten Ihre Beziehungen und stellen Sie vor berufliche oder private Herausforderungen
- Sie finden keine Erklärung für Ihre „Gefühlsausbrüche“ und sind dadurch verunsichert
- Wider besseres Wissen geraten Sie immer wieder in Situationen, in den Sie „an die Decke gehen“, in Tränen ausbrechen o.ä.
In einer Zeit, in der wir so viel Wert auf Rationalität und Verstand legen, wird Gefühlen oft nicht der Raum gewährt, den sie benötigen und eigentlich auch verdient haben. Die Konsequenzen bestehen darin, dass sie entweder so weit unterdrückt werden, dass sie irgendwann nicht mehr zugänglich sind oder sich unkontrolliert Bahn brechen. Beides ist gerade in zwischenmenschlichen Beziehungen nicht unbedingt förderlich. Emotionale Ausbrüche oder Gefühlskälte finden beide fernab der Mitte statt, wo ein gesunder und natürlicher Umgang mit Gefühlen möglich wäre. Doch genau das kann man lernen. Eine Psychotherapie eröffnet neue Perspektiven auf die eigenen Gefühle und kann Wege aufzeigen, diesen den Platz im Leben zu geben, der ihnen zusteht. Und das auf ganz individuelle Art und Weise. Denn ein angemessener Umgang mit Gefühlen und Emotionen bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.
Gefühlslandschaft zu finden.
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Bitte beachten Sie, dass ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen kann. Bei Inanspruchnahme einer Therapie in meiner Praxis sind Sie Selbstzahler/in.